Lugna Tisdag på Sundstabadet

Är du i behov av att hitta lugn i vardagen?
Känn dig då extra varmt välkommen till vår temakväll Lugna Tisdag i NJUTA! Här har du bland annat möjlighet att boka in dig på ett exklusivt yogapass i hamamrummet.

Lugna Tisdag = harmoni

Varje tisdagskväll med start den 19 mars, bjuder Sundstabadet in dig till en kväll i lugnets och rogivningens tecken. Mellan kl. 16.30-20.00 erbjuder vi ett unikt upplägg anpassat endast för våra tisdagskvällar:

• På hamamstenen kan du delta i ett av våra yogapass. Vår erfarna instruktör Lise guidar dig genom yogaövningar som bland annat stillar sinnet, skapar återhämtning och balanserar kroppens system.
  
• Våra populära aufgussittningar specialkomponeras för Lugna Tisdag. Blandningen av eteriska oljor, ljussättningen i bastun och musiken bidrar till kvällens stämning, eller vad sägs om teman som Skogsvandring och Breathing?
  
• I Kafé Källan hittar du hälsosam mat och dryck och ett lugnande kamomillte.
  
• Som vanligt finns också möjligheten att boka en avslappningsmassage, gravidmassage eller klassisk massage, innan eller efter NJUTA-besöket som ingår.

• Observera att eftersom yogapassen pågår i ca 30 min, är tillgången till hamamrummet/hamamstenen begränsad under denna kväll.

Yoga

Har du yogat i värme? Oavsett tidigare erfarenheter måste du prova denna upplevelse! Under vecka 12-17 erbjuder vi ett unikt yogapass, på hamamstenen. Vår erfarna och utbildade instruktör Lise guidar dig genom en lugn och meditativ yoga som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. Den bidrar även till en ökad rörlighet, flexibilitet och uthållighet. Rörelserna är lugna och flödande med andningen i fokus. Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs. Förbokning obligatorisk.

Tider och utrustning

Välj mellan två tider för yogapass: det första börjar kl. 17.15 - direkt efter första aufgussen, det andra passet startar kl. 18.15 - efter andra aufgussen. Det finns 6 platser till denna exklusiva upplevelse och kostnaden är 60 kronor. Matta lånar du hos oss och du kan bära badkläder eller funktionskläder under passet.

Obs! Eftersom yogapassen pågår ca 30 min, är tillgången till hamamrummet/hamamstenen begränsad under denna kväll.

Aufguss

Våra populära aufgussittningar skräddarsys för Lugna Tisdag. Blandningen av eteriska oljor, ljussättningen i bastun och musiken bidrar till kvällens stämning. Sittningarna äger rum kl.17.00, 18.00 och 19.00.

Åldersgräns och bokningsregler

Platser som inte förköps till Lugna Tisdag släpps som drop-in-platser att köpa i receptionen. Det är samma pris till Lugna Tisdag som till en vanlig NJUTA-entré. Även yoga går att boka vid drop in - i mån av plats.

Lugna Tisdag har 18-års åldersgräns, men i sällskap av vuxen gäller 15-års åldersgräns.

Varmt välkommen till vår extra harmoniska afton Lugna Tisdag!